最近のカルシウム事情

　最近、頭に血が上ってカッっとなるような感覚になるときがよくあります。カルシウムが足りないのですかね？そういえば最近アイスコーヒー＋牛乳の飲み物を飲んでいないので、カルシウムを取る機会が少ないんですよね。あとはストレス解消することをやっていないんでしょうね。
ストレス解消法の運動すると、最近はすぐに疲れてしまいます。運動は定期的にしないとだめですね。