どうしても明日が締め切りで、睡眠不足になることは業界では多いことだと思います。しかし夜遅くまで起きているよりも、早く寝て早く起きる方が身体にも良いとのことです。人は夜行性ではないですからね。あと確か筋肉にも良いですね。体に優しい睡眠
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