2007-09-25 睡眠は大事 雑記 どうしても明日が締め切りで、睡眠不足になることは業界では多いことだと思います。しかし夜遅くまで起きているよりも、早く寝て早く起きる方が身体にも良いとのことです。人は夜行性ではないですからね。あと確か筋肉にも良いですね。体に優しい睡眠